-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
۳_ تاندونیت یا التهاب تاندون آشیل. تاندونیت آشیل یک مشکل رایج در ساق پا است که تاندون آشیل را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در اصل این تاندون طناب‌مانند هم به استخوان پاشنه و هم به ماهیچه‌های ساق پا متصل است.
به خواندن ادامه دهید
در ادامه ۲۴ درمان خانگی التهاب تاندون زانو مچ دست و دیگر بخش‌های بدن آمده است. برخی از علائم شایع التهاب تاندونعبارتند از درد، سفتی، توده، تورم، حساسیت، ضعف، و غیره. ممکن است در هنگام ورزش ...
به خواندن ادامه دهید
در شکستگی قوزک خلفی مچ پا، شکستگی پشت استخوان درشت‌نی و هم‌سطح با مفصل مچ پا اتفاق می‌افتد.
به خواندن ادامه دهید
به عنوان مثال، پایین بودن سطح ویتامین B12 و فولات می تواند منجر به نوروپاتی و در نتیجه ایجاد احساس داغی کف پاها شود. طبق تحقیقات، دلایل کمبود این ویتامین ها عبارتند از: رژیم غذایی نامناسب. سوء ...
به خواندن ادامه دهید
مچ پا یکی از مفصل‌های مهم و حیاتی در بدن انسان است، در این مقاله به انواع شکستگی مچ پا، روش‌های درمان و ...
به خواندن ادامه دهید
گاهی اوقات گرفتگی عضلات پا به علت یک بیماری زمینه‌ای و یا فعالیت ایجاد می‌شود. سایر شرایطی که ممکن است باعث ایجاد گرفتگی عضلات شوند عبارتند از: سندروم پای بی قرار گاهی اوقات با گرفتگی عضلات ...
به خواندن ادامه دهید
تمرین های ورزشی مخصوص پاها زیاد است که هر کدام روی بخشی از عضلات پا کار می کنند در این مطلب تمریناتی برای تقویت مچ پاها آورده شده است. مچ پای قوی می تواند به تعادل و عملکرد بهتر منجر شود، و ...
به خواندن ادامه دهید
زبان بدن قفل مچ پا. قفل مچ پا حالتی است که در آن پاها روی هم قرار می‌گیرند و به عقب کشیده می‌شوند. این حالت در هنگام نشستن انجام می‌شود. با این حرکت فرد در جای خود روی صندلی قفل و محکم می‌نشیند.
به خواندن ادامه دهید
یا مچ پا کلفت . ( صفت ) تنبل و تن پرور بیرگ و بیعار . یا مچ دست . مچ دست که عبارت از ناحی. حد فاصل بین استخوانهای ساعد و کف دست است از هشت استخوان تشکیل یافته که در دو ردیف قرار گرفته اند .
به خواندن ادامه دهید
پیچ خوردگی مچ پا یک آسیب دیدگی رایج و معمول در بین افراد است.تقریباً 25،000 نفر در طول روز با این آسیب دیدگی مواجه می شوند. ... برای این کار پزشک نیاز به حرکت دادن قوزک پا در جهت های مختلف دارد تا به ...
به خواندن ادامه دهید
طرح تاتو دخترانه ترند و جدید 2023. طرح تاتو رنگی و زیبا به شکل گل رز ظریف و قرمز روی مچ پا. جذاب ترین مدل تتو سیاه و سفید در پشت بدن مخصوص خانم ها. طرح تاتو گل ظریف و زیبا روی پا برای خانم ها. طرح تتو ...
به خواندن ادامه دهید
مچ پا یکی از اعضای بدن است که درد و بیماری در آن ممکن است شما را مدت‌ها خانه‌نشین کند. از این رو، آشنایی با انواع بیماری‌های مرتبط با مچ پا می‌تواند آگاهی شما را در مورد این بیماری بالاتر ببرد.
به خواندن ادامه دهید
درمان پیچ خوردگی مچ پا در منزل. برای چند روز اول، 4 مرحله معروف به RICE درمانی را دنبال کنید. آنها به کاهش تورم و حمایت از آسیب کمک می کنند. استراحت: هر گونه ورزش یا فعالیتی را متوقف کنید و سعی کنید ...
به خواندن ادامه دهید
این امر پس از شکستگی مچ پا رایج است و فیزیوتراپ شما احتمالاً تمریناتی را برای تقویت مچ پا تجویز می کند.برای تقویت مچ پا می توانید از مچ بند استفاده کنید.
به خواندن ادامه دهید
گچ گرفتن مچ پا برای بی‌حرکت نگه داشتن مچ انجام می‌شود تا فرصتی به بدن داده شود که خود را التیام و ترمیم کند. معمولا حدود ۴ هفته طول می‌کشد تا پا در گچ بماند.
به خواندن ادامه دهید
صدمات مچ پا در حین هر نوع فعالیت ، حتی در هنگام پیاده روی نیز می تواند رخ دهد. صدماتی که معمولاً منجر به درد می شود شامل موارد زیر است: 1. کبودی. اگر به قوزک پای شما به ضدت ضربه وارد شده است ضرباتی مانند لگد ، ممکن است این موضوع هنگام راه رفتن باعث ایجاد درد شود. به طور معمول ، درد ناشی از این نوع …
به خواندن ادامه دهید
آناتومی پا و مچ پا. پاهای شما برای راه رفتن و دویدن، پریدن، تعادل، بالا رفتن و کارهایی از این دست ساخته شده اند. بنابراین تعجبی ندارد که پای انسان ساختاری پیچیده داشته باشد. باور کنید یا نه ...
به خواندن ادامه دهید
ورم مچ پا به علت عواض جانبی ... برای انجام این کار نیاز به بررسی های بیشتری می باشد. اگر به دنبال مراقبت های پزشکی هستید ، پزشک شما احتمالاً علایم شما را بررسی می کند. تست ممکن است شامل موارد زیر ...
به خواندن ادامه دهید
دستورالعمل ها و تمرینات مچ پا: مچ پا یک مفصل پیچیده است. بهبود از ناحیه مچ پا مستلزم تمرکز فرد بر چهار عامل است: دامنه حرکت; قوت; انعطاف پذیری; تعادل; هر یک از این عملکردها برای یک مفصل سالم مچ پا ...
به خواندن ادامه دهید
درمان اولیه شکستگی استخوان تالوس همانند هر آسیب دردناک دیگری در ناحیه مچ پا، با بی حرکت سازی پا به وسیله آتل یا گچ مناسب و پد دار انجام می شود. با انجام این کار پا ثابت شده و از آن محافظت می شود.
به خواندن ادامه دهید
بهترین حرکات ورزشی برای تقویت مچ پا کدامند؟ نحوه صحیح انجام ورزشهای مچ پا چگونه است؟. علت و علائم ضعیف بودن عضلات مچ پا چیست؟
به خواندن ادامه دهید
9 - درمان های طبیعی مچ پا. می توانید با استفاده از موادی که در خانه وجود دارد، یک درمان خانگی خوب برای پیچ خوردگی مچ پا پیدا کنید. بسیاری از محصولات طبیعی می توانند به کاهش التهاب و تورم کمک کنند ...
به خواندن ادامه دهید
ورم مچ پا و روی پا یا ورم مچ پا نشانه چیست. ورم ساق پا. مچ پا متورم چه حسی دارد؟. از دیگر علت التهاب مچ پا و ورم مچ پا نشانه چیست. تشخیص التهاب مچ پا توسط پزشک پس از پاسخ به سوال ورم مچ پا نشانه چیست ...
به خواندن ادامه دهید
برای رفع سیاهی مچ پا این کار را دو بار در روز انجام دهید. ۱۱. ترکیب جوش‌شیرین و آب برای لایه‌برداری پوست‌های مرده. رفع سیاهی مچ پا، زانو و آرنج با روش های طبیعی: جوش‌شیرین هم به لایه‌برداری ...
به خواندن ادامه دهید
اگر از وزنه های مچ پا به عنوان بخشی از تمرین‌های خود استفاده می‌کنید، می‌توانید تمرینات مختلفی را برای فعال کردن عضلات سرینی، ران، همسترینگ، چهارسر ران و ساق پا انجام دهید. لیفت ساق پا ...
به خواندن ادامه دهید
وقتی دریچه‌های لانه کبوتری وریدهای عمقی ویا سطحی درست کار نکنند خون به سمت قلب هدایت نشده و به عقب یعنی به سمت مچ پا برگشت می‌کند؛ و بیمار دچار علائم ورم پاها در قسمت مچ می‌شود و ممکن است ...
به خواندن ادامه دهید
این کار را برای ۲ تا ۳ ست با ۱۰ تا ۱۵ تکرار انجام دهید تا ماهیچه‌های ساق پا تقویت شوند. اگر دیدید نمی‌توانید پشت خود را صاف نگه دارید، روی یک آجر یوگا یا یک پتوی تا شده بنشینید تا تعادل خود را ...
به خواندن ادامه دهید
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: تزریق ژل به ساق و مچ پا طرفداران بسیاری به‌ویژه در میان افرادی که پاهای کوچک و لاغری دارند، پیدا کرده است. البته این کار توسط بدنسازان و همچنین افرادی که دچار آسیب یا معلولیت ...
به خواندن ادامه دهید
واژه. در زبان فارسی واژه‌های «لِنگ» و «پا» برای اشاره به اندام تحتانی به کار می‌روند هر چند «پا» برای بخش انتهایی اندام تحتانی یعنی قدم (شامل مچ و کف پا و انگشتان پا) نیز به کار می‌رود. چنان‌که دهخدا می‌گوید: «پا.
به خواندن ادامه دهید
مدت زمان ترمیم تاندون پا معمولاً بین ۴ تا ۶ هفته می باشد، ولی با گذشت هشت هفته تمام عضلات تقویت می شوند. پس از این مدت افراد می توانند به فعالیت های روزانه خود بازگردند. همچنین امکان بازگشت به ...
به خواندن ادامه دهید
درد مزمن مچ پا. دلایل بسیار زیادی وجود دارد که منجر به درد مداوم در بخش بیرونی مچ پا می‌شود. گاهی اوقات درد می‌تواند به دلیل بهبود نیافتن کامل یک رباط پس از کشیدگی ایجاد شود و رباط ضعیف بماند.
به خواندن ادامه دهید
۱.تغییر جهت مچ پا. تغییر جهت مچ پا یکی از ساده‌ترین تمریناتی است که می‌توانید برای تقویت مچ پا انجام دهید. در حالی که روی یک صندلی نشسته‌اید، یک طناب ورزشی یا باند ورزشی را زیر یک پا بلغزانید ...
به خواندن ادامه دهید
turned_in افتادگی پا ، آسیب عصب پرونئال و نقش نوار عصب و عضله. افتادگی پا (foot drop) که گاهی به آن افتادگی مچ پا هم گفته می شود عبارت است از ضعف ویا ناتوانی در بالا نگه داشتن پا به طوری که باعث اختلال در ...
به خواندن ادامه دهید
این علائم به صورت احساس سوزش در ساق یا کف پا است. چیزی شبیه فرو رفتن سوزن در کف پا. ۷- دردهای مبهم و توصیف نشده در علم پزشکی. در بیماری افسردگی دردهای متنوع و نشانه های فیزیکی رایج است.
به خواندن ادامه دهید
1. سندرم پس از لخته. در بسیاری از افراد با سابقه لخته خون در پا واریس مچ پا دیده می‌شود. 2. وزن بالا. اضافه وزن و چاقی می‌تواند عاملی برای شروع واریس مچ پا باشد. 3. کفش نامناسب. کفش نامناسب و کف ...
به خواندن ادامه دهید
شیرزاد بیان کرد: استراحت، کمپرس با یخ و بالا بردن پا اولین اقدام در برخورد با آسیب مچ پا است و استفاده از این اقدامات به کاهش التهاب پس از آسیب کمک می‌کند، در عین حال باید به خاطر داشته باشید ...
به خواندن ادامه دهید
۱. کشش انگشتان پا. روی یک صندلی بنشینید و پای آسیب دیده خود را دراز کنید. به صورتی که پاشنه پایتان روی زمین باشد. با دست خود، انگشت شست پایتان را به سمت بالا و عقب بکشید (به سمت مچ پا) این وضعیت را ...
به خواندن ادامه دهید
ابلیشن رادیوفرکانسی. ابلیشن رادیوفرکانسی (RFA) یکی دیگر از درمان های کم تهاجمی برای رگ های واریسی مچ پا است، که تنها 30 الی 90 دقیقه به طول می انجامد. با وجود اینکه اسکلروتراپی کف و EVLA درمان های پر ...
به خواندن ادامه دهید
شکستگی مچ پا یک آسیب دیدگی جدی تر بوده که در اثر ضربات و آسیب های شدید تر رخ می دهد. شکستگی مچ می تواند در اثر عواملی مشابه با علل پیچ خوردگی مچ پا رخ دهند، اما در اغلب موارد شکستگی مچ پا علت این ...
به خواندن ادامه دهید
لکه‌های تیره مچ پا بخصوص در مردان و تغییر رنگ پوست پا یکی از مواردی است که بیماران و همراهان‌شان درمورد آن سؤالات بسیاری می‌پرسند. ما در این مقاله به بررسی علت به‌وجودآمدن لکه‌های قهوه‌ای روی ساق پا و لکه‌های تیره ...
به خواندن ادامه دهید